Le guide di Headspace: meditazione (Headspace Guide to Meditation) è una docuserie statunitense creata dalla collaborazione tra Headspace e Netflix e rilasciata per lo streaming il 1° gennaio 2021.

 
La docuserie esplora le basi della meditazione e come può aiutarci a essere più presenti e meno distratti nella nostra vita quotidiana. Ogni episodio si concentra su un vantaggio diverso – dalla gestione dello stress all’abbraccio della gratitudine – e inizia insegnando l’approccio e le tecniche, quindi si conclude con una meditazione guidata. Il co-fondatore di Headspace ed ex monaco buddista Andy Puddicombe guida ogni passo del percorso mentre narra gli otto episodi di 20 minuti con la sua voce abbinata a animazioni giocose e musica rilassante.

 
 
 
Stagione 1 Italiano
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01 – Come iniziare
02 – Come imparare a lasciar andare
03 – Come innamorarsi della vita
04 – Come gestire lo stress
05 – Come essere gentili
06 – Come gestire il dolore
07 – Come gestire la rabbia
08 – Come sfruttare il proprio potenziale illimitato

 
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